VIVESTEP

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Aunque el objetivo principal del Step es fortalecer glúteos, caderas y piernas también ayuda mejorar la función cardiovascular y la capacidad pulmonar, mejorar la coordinación espacial, mejorar la capacidad de absorción de oxígeno y ayuda a evadirnos de nuestro día a día ya que implica mucha concentración a lo largo de la sesión.

Estas clases son realizadas por monitor especializado que organiza las coreografías en función de las personas que asistan a las clases. Ejemplo: personas mayores se utiliza menos subidas y bajadas, las adultas se ejecuta una clase mas intensa dependiendo del nivel mayoritario de la clase. La duración de la sesión en nuestro caso es de 50” es lo adecuado para nuestro cuerpo, ya que el exceso puede dar lugar a futuras lesiones.

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